Vi känner alla till hur det känns att ha haft en dålig natts sömn – man känner sig tröttare, har svårt att koncentrera sig, blir lätt irriterad och känner sig hängig under dagen.De långsiktiga effekterna av sömnbrist sträcker sig från minskad kognitiv prestanda till hjärt-kärlsjukdomar, typ 2-diabetes och högt blodtryck.
Enligt Ayurveda är sömn en av de tre hörnstenarna för hälsa.Det finns många örter och oljor som lugnar nervsystemet och återställer balansen på ett naturligt sätt.Med Nidra Deep Sleep Oil kommer den unika blandningen av Himalayaörter som Jatamansi och nattjasmin att naturligt hjälpa dig att slappna av, lugna ditt sinne och din kropp, samt låta dig somna ansträngningslöst.
Hur man använder: Innan du går och lägger dig, ta några droppar av sömnoljan och värm den mellan dina handflator.Massera dina fötter, panna, tinningar och käke i 3-5 minuter.Låt oljan absorberas av dina porer och slappna av i musklerna. Slutligen, för dina handflator till ansiktet och andas djupt in dofterna från de Himalayanska örterna. Fortsätt in i djupsömnen utan att avbryta denna ritual.